「「人生が充実する」時間のつかい方 UCLAのMBA教授が教える“いつも時間に追われる自分”をやめるメソッド」を読んだ。
研究者による書籍ということもあって，さまざまなデータをもとに語られている。
たとえば，アメリカ生活時間調査をもとに，可処分時間と幸福度の関係について述べられていた。
結論は，可処分時間が多すぎても少なすぎても幸福度は上がらない。著者の場合なら，2時間から5時間くらいの時間があれば最適だった。
可処分時間がたくさんあったほうが良さそうだが，実は時間がありすぎると「生産性」を実感できずに人生が不満足になるそうだ。
多くのひとは，ぼんやりと過ごすことに嫌悪感を抱くせいらしい。短期間・短時間ならいいが，一生ぼんやりと過ごすのは苦痛に違いない。
また，ヒトの意識はたいていお金に向いているが，人生における成功や満足度を高める真の要因は，お金をどう稼ぐかより，時間をどう過ごすか（やりがいはあったか），というものである。これは数多くの研究が一貫して示している明白な事実らしい。
筆者は，時間貧乏にならないようにアドバイスする。なぜなら，十分な時間がなければ，ベストは尽くせないし，最高の自分にもなれないからである。
時間貧乏がもたらす弊害は以下のとおり：
１．健康でなくなる（時間がないと運動しなくなり，心身の健康に悪影響を及ぼす）
２．親切でなくなる（他者にあまり時間をかけなくなる）
３．自信がなくなる（あらゆる目標について，達成できるという自信が削がれる）
最後に，自ら取り入れたいと思ったところに，時間や週から視点を離して，数年から数十年単位で俯瞰できるようにすることである。
自分がいまいる場所は，より大きな全体の一部でしかないと悟る。これにより，不幸な数年も，難しい人間関係，自分に合わない仕事，愛する者の死も過去のものになるという。
反対に，素晴らしい成果も過去のものになるだろうと思った。たとえばオリンピックでメダルを獲得するなどである。
誰もが知る陸上のトップアスリートだった為末大氏は「昇るよりも降りるほうが難しい」と指摘する。ビジネスパーソンもまったく同じだと思った。
自分がいまいる場所は，より大きな全体の一部でしかないと考えられれば，過去の栄光に自分を見失うことなく，その後の人生を生きられるはずである。
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